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2018年05月08日

ちょっとの肉で満足する食べ方

お昼のさくっとブログ

たんぱく質制限があるから、肉はあんまり食べられませんよね。

脂身はたんぱく質じゃないから食べても大丈夫ですけど

太りますからね、結局どっちも沢山は食べられませんよ。


まぁでも、そんなお肉..

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posted by じぶんでつくる君 at 12:54 | 東京 🌁 | Comment(0) | 低タンパク レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年04月25日

500gのおもり付けて透析受けた結果

今日も内緒で足におもり付けて透析受けた

1kg落としてくれる予定だったのだけど

途中で寝ちゃって、血圧計ったら

140くらいに下がって、下がってきてるから

500gにします


と予定より少ない引きで終わってしまっ..

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ラベル:透析
posted by じぶんでつくる君 at 22:50 | 東京 ☁ | Comment(0) | 低タンパク レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年04月18日

疲労がとれない

腹筋の筋肉痛がもう3日くらい取れない。

昨日やったら、まだ痛かった。

ベンチプレスをやると、若干肩も痛い。

ちゃんと肩を痛めないように肩甲骨と胸でやってるんだけど

それでも肩がちょっと痛い。


肉体疲労が取れない..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 10:11 | 東京 ☔ | Comment(0) | 低タンパク レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年04月10日

うまっ!【低タンパク&ダイエット食】レシピ

はい!今日もきました

俺、天才!!(うざい!)


低タンパク&ダイエット

どっちにも使える、激旨手抜きレシピ

今日のレシピはこれから暑くなっていく時期に

最適!

あぁ〜写真撮ればよかった、後日撮ります。

撮りました。..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 19:42 | 東京 ☀ | Comment(0) | 低タンパク レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年01月31日

超元気!

また雪が降るらしい

それで考えた!

雪で走れない時はどうすればいいのか?


そう雪で走れないなら

飛べばいいんだ!!


I can fly!!


I can do it!!


飛ぶといっても、武空術じゃありませんよ。

ジャン..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 04:22 | Comment(0) | 低タンパク レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする