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2018年10月02日

【簡単】無塩ドレッシング!

塩分の取り過ぎは

水分が溜まったり、血圧が高くなったり

または、ガンになりやすいなんて事もあるみたいです。

日本人は世界的に見ても、塩分を取りすぎている方なので

ガンになりやすいということなんですね。


また塩分..

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2018年06月16日

【昼飯】ピーマン美味しい!

最近ピーマンが美味しい。

なんか凄く美味しく感じる。

だからピーマン一杯買ってきた。

ということで、今日の昼飯。

IMG_1174.jpeg

ピーマン 一袋 98円 5個いり

半分に割って、種を取り出して洗った状態

これで水につけて、カリウ..

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posted by じぶんでつくる君 at 12:56 | 東京 ☔ | Comment(0) | 低タンパク レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年06月10日

疲労回復【手抜き飯】

疲労回復飯

しじみパワーを8倍にする!


砂抜きしてあるしじみをタッパーとかに入れて

水を入れる

それを冷凍庫に入れて凍らせる。


そうすると、しじみパワーが8倍になるんだって。

昨日はそれを使って

超手抜きの疲労回復..

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ラベル:疲労回復飯
posted by じぶんでつくる君 at 11:52 | 東京 🌁 | Comment(0) | 低タンパク レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年06月04日

旨レシピ【冷やし中華】低たんぱく&ダイエット

なんか、梅雨飛び越えて夏になってますね!

今日も昨日も暑い暑い!!

夏ばてする前に、暑い夏でもサッパリ食べられる

超簡単で旨いレシピ

旨レシピを紹介します。


最近は透析日の夜にほとんど毎回の様に食べてます。


夜遅..

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ラベル:おすすめ食品
posted by じぶんでつくる君 at 23:53 | 東京 ☀ | Comment(0) | 低タンパク レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年05月10日

低タンパク&ダイエット両方OKなラーメン!

カップラーメンで低タンパク質な物を見つけたので

とりあえず、買ってみた。

raou.jpg

みたことあるかな?俺は無かった。

これ、ラ王の縦型カップタイプ

sio.jpg

ベースはやさいタンメンでこれは

塩味
  • カロリー 234kcal
  • たんぱく質 ..

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posted by じぶんでつくる君 at 19:07 | 東京 🌁 | Comment(0) | 低タンパク レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする