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2019年04月15日

味気ないブランパンを美味しく食べる

ダイエットの定番

ローソンで売っているブランパン

これの食パンがあります。

4枚くらい入って8枚切くらいの薄さ


もう夜はブランパンが主食なので

常に常備してあります。


ローソンがpaypay使えるようになったので..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 23:15 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年04月14日

体調が良い理由

最近すごく体調がいい気がする

特に自分でも驚いたのが

スクワットやって、1万歩以上歩いて


足がもう信じられなくいくらい

筋肉痛で熱持って寝られないくらいまでなってしまったので


やばいなぁ〜これで透析受けるのキツ..

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posted by じぶんでつくる君 at 12:12 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年04月10日

今日は急に冬到来だけども

だけども

寒いけども

来週は暖かくなるらしい


もう気がつけば、春すっ飛ばして夏になってる

という年になりそう。

梅雨はあんまり雨振らないらしいし


夏になれば薄着の季節!

ということは

ダイエットの季節ですよ。


もう大分..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 23:14 | 東京 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年04月06日

こんな夢を見た

久しぶりのブログになってしまった。

野球があると透析時間が圧倒的に短く感じて

楽でいい。

まぁ野球見てると眠くもなるんだけどさ。

そしてカープは負けまくっているけどさ。

僅差で負けてるだけだから

歯車がちゃんと噛..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 13:34 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年03月21日

ダイエットにウォーキングがおすすめな理由

ウォーキングのすすめ。

といっても、歩くだけだ!!

運動と言っても、ただ歩くだけだ!!!


そう、一番簡単な運動

それがウォーキング。


まず痩せるために必要なことは

習慣つけること。


太っている人が、急に激しい筋トレ..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 12:09 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする