腎臓病低タンパク質レシピ

豚しゃぶ こんにゃく 焼肉
腎臓病食  ラーメン腎臓病の低たんぱく質食
餃子低たんぱく質 レシピ カレー
チャーハン 焼き飯 レシピ 叙々苑 サラダ レシピ
腎臓病食レシピクリームシチュー 腎臓病食レシピ じゃがいもグラタン
腎臓病食レシピマロニーの食べ方  
プレミアム バンダイ プレミアム バンダイ
2019年05月06日

運動しないダイエットの正しい方法

ダイエット = 運動しなさい!

という考えがありますが

これって正しいのか疑問。


いろいろやってみて分かったことがあります。


運動すると、お腹が空く! という事


つまり

太っている人が慣れていない運動すると


お腹が..

この記事のつづきを読む
ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 11:42 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年04月30日

ロウカット玄米が美味しく炊けた

金芽米のロウカット玄米


これね、米が切れたから買いに行ったら

目に止まって

う〜んまぁ1回買ってみるか

と思い白米代わりに買った玄米。


通常の玄米と違ってロウがカットされているので

白米と同じ様に炊けるというので..

この記事のつづきを読む
ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 00:47 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年04月18日

ロウカット玄米 金芽米

家のお米が無くなったので

昨日米を買いに行きました


お米を選ぶ条件は

2kgでも1ヶ月は楽にもつくらいしか食べないので

2kgしか買わないのと

楽な無洗米がいいって事


お米をどれ買おうか選んでたら

金芽米のロウカッ..

この記事のつづきを読む
ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 19:00 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年04月15日

味気ないブランパンを美味しく食べる

ダイエットの定番

ローソンで売っているブランパン

これの食パンがあります。

4枚くらい入って8枚切くらいの薄さ


もう夜はブランパンが主食なので

常に常備してあります。


ローソンがpaypay使えるようになったので..

この記事のつづきを読む
ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 23:15 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年04月14日

体調が良い理由

最近すごく体調がいい気がする

特に自分でも驚いたのが

スクワットやって、1万歩以上歩いて


足がもう信じられなくいくらい

筋肉痛で熱持って寝られないくらいまでなってしまったので


やばいなぁ〜これで透析受けるのキツ..

この記事のつづきを読む
posted by じぶんでつくる君 at 12:12 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする