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2019年11月23日

腹筋は人が表れる

男女問わずに

腹筋を見れば

どれだけ自分に厳しくできる人か?


ある程度は分かるかな?と最近思う。


腹筋を割るのは

ただ筋トレをやればいいとはいかない。


脂肪を落とさないと

その下の腹筋が見えてこないので


結構ストイッ..

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ラベル:トレーニング
posted by じぶんでつくる君 at 05:27 | 東京 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年09月01日

子供の頃できて大人になって出来ない事

さくっと短編ブログ

ブリッジってできますか?

brg.jpg

こういうやつです

仰向けに寝て。頭の上に手を付き

そのまま体を持ち上げる


子供の頃1回は遊びでやるやつ

恐怖映画とかで、歩いてくるやつ

エクソシストだっけかな?


あれです..

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posted by じぶんでつくる君 at 22:10 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年06月08日

インスリンが効かないインスリン抵抗性

糖尿病の事です。

食べ物を食べて、糖質で血糖が上がります。

これをインスリンが膵臓から出て分解するのが正常な状態ですが

膵臓からインスリンが出なくなり

血糖値が下がらない状態が糖尿病です。


という認識です。(勉..

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posted by じぶんでつくる君 at 18:53 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年05月22日

美味い!ブロロンチーノ!

なんか〜最近あんまり調子が良くなくて

体が軽くない、どっちかというと重だるい。


寝不足ぎみというのが続いているのもあるんでしょう。

今日もこんな時間にブログ更新になってるし


ということで、ニンニク食べたいとい..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 04:02 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年05月18日

糖質 12時間の法則 ダイエット

糖質制限ダイエットは確かに痩せます。

がしかし!!

糖質制限は糖質をまったく取らない

なんてキツイですよね?

大丈夫?

そんなキツイことしないでも

ちょっとした工夫で、上手に糖質と付き合いつつ

ダイエットする事がで..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 03:00 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする