最近のおすすめを書きます。

まず、美味しくて体にいいドリンク

下準備がちょっと大変です。

用意する材料は

• レモン
• はちみつ
• 生姜

レモンを良く洗い、表面を熱湯消毒します

レモンを薄切りにします

生姜を良く洗い、すりおろ..

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オートファジー用に

最近毎日飲んでいるのが

これこれ！！

• オートファジーについては前回の記事↓を御覧ください。

オートファジー　ノーベル賞

TBC beauty ドリンク

大体110円くらいで売ってます。

こんな果..

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オートファジーって知ってますか？

ノーベル賞を取った

大隈先生が発表したやつらしいです

当然詳しくは知りませんので

簡単に説明します。

飢餓状態というのは聞いた事あるでしょ？

食事をしないと生命維持装置が体内で働..

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はやくもランニング２日目がやってきてしまいました。

筋肉痛が治ってないのと

寝不足なのとで

ちょっとしんどいですが

ささっと走ってきました。

今日はゆっくり走るの辛いから

さっと走って終わりにしたかったので

前回の..

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こんばんは

ということで、前回のブログに書いた様に

• 今年はバッキバキ（心臓も鍛える）

今日から走り始め　1日目でした。

昨日の夜から謎に鼻水が止まらず

抗アレルギー剤を飲んでみたけど止まらず

葛根湯まで飲んでみま..

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