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2021年02月17日

疲れすぎて眠れない

昨日はいろいろと資料集めとかかねて

街中を歩き回った

もういっぱい歩いた。

歩いてたらとんでもない所まで行きついたので

超久しぶりに母校である小学校まで行ってみた

もう分からないくらい久しぶりで何十年ぶりだと思..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 13:00 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2021年01月30日

ランニングはダイエットには向かない

ダイエットしようと思って最初にやろうと意気込む運動が

ランニング!

これが実はダイエットには向かないんですよね・・・

なんでランニングがダイエットに向かないか?

説明します


ランニング週に何回走れますか?

  • 足の筋..

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posted by じぶんでつくる君 at 19:27 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年12月24日

全集中の呼吸でチャクラを練るダイエット

今年話題の全集中の呼吸

吸うと吐くで呼吸には違う効果があり

吐く事で体の代謝が上がるわけですが

鬼滅以前から、この呼吸法は使っていました。

軽いウォーキング運動をより効果的にする時には

この全集中の呼吸と、チャ..

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posted by じぶんでつくる君 at 21:13 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年12月10日

30歳すぎたらした方がいい運動ストレッチ

運動してますか?

運動するタイプの人と、まったくしないタイプの人がいると思います。

その上デスクワークとかだと

年齢を重ねていくと、関節や筋肉が固まり

体のあちこちから不具合がでてきます。

動いている様でも、動..

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ラベル:ストレッチ
posted by じぶんでつくる君 at 01:22 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年10月15日

オリックス田嶋を殺すな 10回100回ダイエット

あぁ〜せっかく田嶋が投げる試合見られたのに

キャッチャーのリードが気弱すぎて

田嶋のいい所全部死んでたわ。

まぁそれでもソフトバンクを2失点で抑えたんだから流石田嶋なんだけど

変わった瞬間満塁ホームラン打たれ..

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posted by じぶんでつくる君 at 21:22 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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