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2020年03月09日

美味しいドリンクとお腹が膨れるドリンク

最近のおすすめを書きます。

まず、美味しくて体にいいドリンク

下準備がちょっと大変です。

用意する材料は
  • レモン
  • はちみつ
  • 生姜

レモンを良く洗い、表面を熱湯消毒します

レモンを薄切りにします

生姜を良く洗い、すりおろ..

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posted by じぶんでつくる君 at 13:05 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年01月18日

これこれこれ!ダイエットにおすすめ

オートファジー用に

最近毎日飲んでいるのが

これこれ!!

  • オートファジーについては前回の記事↓を御覧ください。
TBC beauty ドリンク


大体110円くらいで売ってます。


こんな果..

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ラベル:ダイエット
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2020年01月15日

オートファジー ノーベル賞

オートファジーって知ってますか?

ノーベル賞を取った

大隈先生が発表したやつらしいです

当然詳しくは知りませんので

簡単に説明します。


飢餓状態というのは聞いた事あるでしょ?

食事をしないと生命維持装置が体内で働..

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2020年01月09日

ランニング2日目

はやくもランニング2日目がやってきてしまいました。

筋肉痛が治ってないのと

寝不足なのとで

ちょっとしんどいですが

ささっと走ってきました。


今日はゆっくり走るの辛いから

さっと走って終わりにしたかったので

前回の..

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posted by じぶんでつくる君 at 20:20 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年01月07日

ランニング初日 免疫力を上げる

こんばんは

ということで、前回のブログに書いた様に


今日から走り始め 1日目でした。


昨日の夜から謎に鼻水が止まらず

抗アレルギー剤を飲んでみたけど止まらず

葛根湯まで飲んでみま..

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ラベル:ランニング
posted by じぶんでつくる君 at 20:08 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする