2020年09月29日

元気になる食べ物

毎日食べたい元気になる食べ物

今日はそんなテーマです。

元気になるっていうと、エナジー系ドリンクとかありますね。

カフェインが多いからあんまり飲んではいけないやつ。

個人的にたまに飲むのがMONSTERの0カロリーのやつ。

アルギニンが欲しいのと、甘い炭酸が飲みたくなった時にコンビニで買います。


で、アルギニンって言うのはアミノ酸の一種で

子供の成長に必要なアミノ酸であり、大人には必須アミノ酸じゃないんですよ

子供は身長伸ばしたいとかだったら、アルギニンを取りたいですね。

でもカフェイン入っているからエナジー系はあんまりおすすめしないです。

しかもアルギニンちょっとしか入っていないので効果も薄いです。


他には男性機能の強化、筋肉とか疲れとかまぁそういう系にもいい

成長ホルモンに関係するような効果があるのが

アルギニンです。


これを取るために、毎日朝晩食べているのが

  • 黒ニンニク


熟成にんにくですね。

アミノ酸が豊富で、通常のにんにくのように刺激臭もないし胃にも優しいです。

なのにニンニクの3倍もアルギニンが増えているのです。

MONSTERなんか飲むより、安上りだし健康的ですね。

最近はスーパーでも売っているのをよく目にします。

だいたい200円くらいで、朝晩一欠けずつ食べても3日くらいは持ちます。

MONSTER1本分の値段で3日分くらいだから安いですね。

  • 血管が若返ったり
  • 免疫力を上げたり
  • 血糖値の上昇を抑えたりと

若返りの様な効果が期待できます。

味はドライフルーツのプルーンみたいな味で、結構甘いです。

  • たまねぎ


これもニンニクの仲間みたいなもんですね。

イタリアとかだとニンニクと同じように臭いが付くから昼には食べないらしいですよ。

これも精力剤みたいなもんです。(男性ホルモンにもいいのです)
  • 血液サラサラ
  • 血糖値の抑制
  • シミ・シワの予防
  • 脂肪燃焼効果(ダイエット効果)
切った後、水にさらさない!

空気にはさらした方がいいらしいです。

毎日半玉は食べた方がいいのですが、サラダだと食べにくいので

僕はこうして食べてます。


トマトジュース 半分に水半分(カリウムを気にして薄めてます)

コンソメ入れて

適当にキノコ類やサラダ豆


玉ねぎ1個を4等分に切って

これらを入れて、圧力鍋で3分煮るだけ。

食べる時にオリーブオイルをかけたり、タバスコかけたりしてます。


カリウム気にしない人なら、トマトジュースは薄めないでいいと思います。


圧力鍋だとすぐ柔らかくなるので楽です。

電気タイプだとタイマーで分数セットすれば自動で止まって圧が抜けてくれるので

ほったらかしで完成します。


やや男性よりの美容、健康、精力、若返り食ですが

玉ねぎトマト煮は蒸し大豆など入れてオリーブオイルをいれれば

さらに美容効果が上がり女性にもいいと思います。


ということで、毎日食べたい、美容、健康食でした。
posted by じぶんでつくる君 at 19:00 | 東京 ☁ | Comment(0) | おすすめ食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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