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2018年06月12日

満身創痍【俺流の荒療治】

左肩が痛い

右ひざが痛い

腰が痛い

疲れもたまってる


満身創痍!

顔と頭は人並み以上(←突っ込みどころですが・・・)


でも、今日は梅雨の間の貴重な晴れ間

夕方雨降ったけど、夜は晴れたので


猫に会いに行くついでに、走ろうと思い

サウナスーツを着て

アミノバイタル カプシを飲んで出かけました。


晴れた日は、猫は必ず遊具の上で待ってる。

いつもの様にモンプチ2個あげて、

懸垂やって、ディップスやってから、ゆっくり走る。


膝がいたいので、皿を回してから

膝に負担が掛からないように、気をつけてフォームを確認しながら

走る。


今日の目標は4km 4kmも走れば十分でしょ?

image_6483441.JPG

なんとか、ギリギリ4kmは越えた。

最後クールダウンで歩いたから、本当にギリギリ超えてるかどうか?

って所、ギリ超えてないかも。


どこか痛いときの荒療治ね。

痛いからって、かばわない。

痛いところを通り越せば、治るから!!(荒療治だから!)
※骨折とかそういう場合は無理だからね。
安静にしなきゃいけない場合もあるから、ちゃんと専門医に見てもらって下さい。

痛いところをかばってしまうと、変な所が痛くなる。

そんで痛い所も治らない。


シップ張って、痛い所もかばわないで(無理はしない範囲で

普通に過ごす。

痛くても痛い所を多少動かす


それを繰り返してると、自然と治る場合がある。

かばったりするより、治りが早い気がするんだよね。


かばって、そーっと生活してても全然治らないけど

痛いを通り越すと、治ったりするんだよね。


肩とか痛いの通り越したら、普通になった。

でもまた痛くなったけど。

懸垂とアブローラーの影響だと思う。


あっちこっち痛いし、ゴロゴロしてたい

だれにも褒められる訳じゃないし

お金になる訳でもない


なのに何で走るんでしょうか?

それは、ただただ
いいストレートを投げたいだけ。

それだけ!!


そして、さらに効率を上げるために

best01.jpg

パワーベスト10kgを買った俺!!

これで消費カロリーはアップする。

そして故障する確立もアップする!!


壊れるのが先か?鍛えて強くなるのが先か?

さぁどっちでしょうね?

ポンコツの体だから、心より先に体が折れるからな!

だから鍛えて鍛えてちょっとでも頑丈にしないと

年取ってからじゃ間に合わないから。


ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 23:30 | 東京 🌁 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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