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2019年08月23日

安くて旨くてヘルシー

久しぶりに食べ物の事を書こうと思います。

このブログ予約投稿なのは内緒だよ。


料理するの面倒くさい!

だから出来る限り手抜き料理!

最近のおすすめは、秋先取りのきのこご飯。


舞茸とかエリンギとか、好きなきのこを入れてご飯を炊くというだけのもの

白米に不足している食物繊維を補え、きのこの旨味も取れ

ヘルシーでダイエットにも最適。


うちは、安売りしているきのこを買ってきたら

大体これを作ります。

その時に欠かせないのがこれ!


香味そばつゆ。 これが一番美味しいめんつゆだと思ってる。

プロが使う割烹つゆ の業務用版です。中身は同じらしいです。

このつゆを、米たく時の水分量の10%くらい入れます。


それだけ!!

とうぜん家はもち麦入入れてご飯炊きます。
一時期、ダイエットブームのせいで買えなくなったけど

今は普通に買えるので助かります。

あのダイエットブームは本当に迷惑!!


本当は普通の白米が大好きなんだけど

白米は美味しいから、食べ過ぎちゃう。

だからこうやって、少しでも太らない用に工夫してご飯を食べてます。


で、最後に楽天で買って食べた、美味しかったもの。


バーでも使われる、マンダリンオレンジの半生ドライフルーツ

300g入、300kgってなってるけど、そんなに入ってても困る。


ドライフルーツってカリウム高いから敬遠しがちだけど

普通のフルーツ食べるより、味が濃くて美味しいので

少量でも食べた満足感があるので、僕は食べます。


これでカリウム値が高くなった事はありません。食べすぎないようにしているので。

最近半生のドライフルーツが良く売ってますが

とても美味しいので、1回食べて見て下さい。


最後はこのうどん 半額セールの時に買ったんだけど

美味しかった・・・やっぱりコシが違う。

冷蔵庫で保存してたけど、無くなると寂しい。

暑い夏は麺類に限る。

温かいおうどんでも美味しい。


こ2つはリピート買いする商品です。興味のある方はどうぞ。

オレンジは本当におすすめ。
ラベル:楽天市場
posted by じぶんでつくる君 at 18:00 | 東京 ☁ | Comment(0) | 買ってよかったもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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