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2019年02月25日

初心者にもオススメなトレーニング器具

トレーニング器具は多種多様

色々な物が、ピンからキリまでの値段で

売られていますね。

がしかし、これさえあれば

様々なトレーニングができて


しかも!

値段も安くて、場所も取らない

そんな夢のようなトレーニングアイテムがあるので紹介します。


当然、運動初心者から中級者くらいまでなら

大丈夫だと思う。上級者だって使い方では十分負荷が掛けられるでしょう。


そのアイテムとはコレ!!


そう!ゴムチューブです。

たかがゴムと馬鹿にされ続けているせいで

派手なブームにはなりませんが、こんなに優れたトレーニングアイテムは

この世には無いと思っています!


簡単に説明しましょう!

  1. 軽い
  2. 折りたためば下着くらいのサイズになる
  3. 負荷はかなり強くまでいける
  4. 値段がとにかく安い
まず、軽くてスペースも要らないという点
巻き込んで負いておけば、畳んだ下着くらいのサイズ。


想像してみて下さいダンベルなどは

片付けるのも大変ですね。女性が持ち上げられますか?

タンスの中にしまえますか?

ほぼ無理ですね。


ですが、ゴムチューブはダンベル相当の負荷がかけられるのに

女性でも持て、タンスにもしまうことができます。


しかも、トレーニングしてて音も出ません。


この一番負荷が強いゴムなら50〜60kg相当の負荷が掛けられます。

並の人力では、大して伸ばすこともできませんよ。


座って、足に引っ掛けて両腕で引っ張る。

かなりキツイ負荷がかかりますよ。


背中に回して両腕で前に引っ張る。


立って足に引っ掛けて、腕で上に引っ張る


などなど、ダンベルで出来る程度のトレーニングなら

ある程度このゴムでカバーできちゃいます。


このゴムが良いところは、それだけではありません。


軽い負荷のものから、キツイ物まであり

初心者はもちろん、ゴムを増やせば、負荷も増やせるという点が

とても優れていると思います。



左から負荷が弱い順です。

初心者の女性なら、赤

初心者の男性なら、黒

自身があるなら、紫以上ですね。


赤と黒は持ってて損はないと思う。

インナーマッスル鍛えるのにも使えるので。

※セットを買うと、少しお得。

当然ゴムを二重にしたり、2個3個一緒に使えば

負荷は強くなっていきます。


部屋にダンベルとか置いてると、ダサいでしょ。

片付けられないから場所取るし、邪魔です。


でも、ゴムチューブならそんな心配何もいりません。

タンスの中の省スペースにしまえますから。

老若男女問わずトレーニングできる

そんな万能アイテムが、ゴムチューブです。

決して、ゴム(笑)と馬鹿にする事なかれ!!
ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 18:00 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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