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2020年05月16日

罪悪感の少ないおやつ

外出自粛などで運動不足になりがちで

ダイエット系に興味を持つ人も多いとか

そんな中、備蓄しておくと便利なおやつの紹介です。


それは何かといいますと

ポップコーン!

そうあのポッポコーン!!


もう出来上がった袋のやつじゃなく

種のやつです。

おすすめな理由は

  • とにかく安い
  • できたてが美味しい
  • 少量で作れる
  • もとのコーンの量が少ないので罪悪感が少ない

一人1回分の量なんて

元のコーンの量だと、スプーン1杯程度ですよ

コーンで食べれば1口程度しかない

油は結構使うけど、おやつにしては罪悪感が少ない方だと思う

お酒のあてにもなるし


なにより、1回買っておけば、乾燥しているコーンなので長期保存できる。

という事ですよ

大人から子供まで美味しく食べられるので、買っておいて損は無いと思います。


安いものだと、1kgで500円程度で買えてしまいます。

一人だともう何年分なのか分からないくらい食べられます。


人気のマッシュルームタイプのたねもあります。

出来上がりが真ん丸のタイプです。

広がったバタフライタイプの方が安いですね。


作り方は簡単

やや多めの油をフライパンにひきます。(コーンに油が回るくらい)

蓋をして中火くらいで、フライパンを火から遠ざけない様にして、ゆすり続ける

ちょっと疲れるけど、ゆすり続けます。
※コーンが油に浸るように、少し傾けてゆすって下さい。

すぐはじけ始めるので、はじけ終わるまでゆすり続けます

全体がはじけ終わったら、フライパンのふたを開けバターを少し入れます。

バターが溶けて全体にからんだら、塩をお好みでかけて完成。

火は最後までつけっぱなしにしてます。


元のコーンの量からは考えられない満足感が得られます。

大人なら、コショウをふるとピリッとしてお酒のあてになると思います。

粉末のカレー粉を入れたりしてもいいですね。


こういう振りかけるタイプのカレー粉が便利です。

太りたくないので甘い系は作りませんが

甘いのが好きな人は、キャラメルポップコーンも作れます


ポップコーンの種より高い・・・

甘くなくても自分で作ると

あつあつで、バターの香りがして美味しいですよ。

なれると簡単なので、おすすめです。


一応、糖質とカロリーは多い方なので食べ過ぎは避けましょう。
ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 15:58 | 東京 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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