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2019年03月06日

ダイエット中の体の変化

う〜んやっぱり

ダイエットって体に良くない気がする。

体調というか生活リズムの乱れが生じる。


眠れなくなる。

寝てないのに、夜寝れなくなる。


何でかはわかりませんけど

透析終わりの夜が全然眠れません。

これは前もあったけど、ダイエット止めたときは普通に眠れてました。


たぶん透析中に眠くなって、軽く寝てるというのもあるからでしょうが

透析中に眠くなるというのもダイエットしてる時しかなりません。

体のリズムが崩れている証拠だと思います。
(疲れが取れない)

あと、肌荒れが起きる。

僕は手が荒れます。


またか、という感じです。

そこまで厳しく食事制限してる訳じゃないんだけど


運動がハードな分と

透析受けてるという点で、こういう体に変化が起きるんでしょうね。


あと、やっぱりストレスって言うのがあるのかな

自覚は無いけど、ストレス症状に近い気がする。


肌が荒れたり、睡眠障害が起きたりとかはダイエットというかストレスっぽい感じ。


もうちょっとダイエットのやり方を考えて見ようと思います。

ストレス無く

無理に痩せるんじゃなく

徐々に痩せるタイプに変えてみようと思います。


何事も試行錯誤ですね。

やってみなけりゃ、分からない。

ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 00:06 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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