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2018年04月15日

俺が食べている酷い飯【手抜きレベルを超越】

ぶっちゃけ

ダイエットしてて、食事もあんまり取らなくなったから

食事とかどうでも良くなって来る。


ほんと、野菜切るのもめんどくさい!

何かを袋から出すのもめんどくさい!

洗物するのもめんどくさい!

どうせ、200kcal〜400kcalだから


いちいち、料理なんかしたくねぇ〜


そんな俺が、手抜きレベルすら余裕で超越した食事を紹介しましょう!!




ローカロリーでたんぱく質を補給

ちくわ!

これ! 西友で65円くらいで売ってて

西友行ったら、3個くらい買ってくるちくわ


まぁこれでたんぱく質補給ね。

1袋5本食べて、100kcalくらいだから計算しやすい。



LIBERA チョコレート

これで、炭水化物と脂質でエネルギー補給

食べても1袋の半分くらいしか食べません。



アーモンド

満足感もあるし、エネルギー補給にもなる。

低GI食品の代表みたいな食べ物ですね。

カリウム多いし、カロリーも高いから食べすぎには注意!
5〜10粒くらい食べます。

※やめられない人は食べない方がいい


最後!


ボタンひとつで、おいしいコーヒーを入れてくれる

バリスタi もう様様ですよ。

超越手抜きご飯 には欠かせません。

ローソンのブランパンの買い置きがある時は

コーヒーとブランパンだけです。


こんな手抜きで、たいして食べない食生活を続けて

そろそろ1ヶ月が経ちます、ドライウェイトがあってなくて

息苦しい毎日を送ってます。


心臓も大きくならないし、血液濃度も問題ないそうで

でも、横になると息苦しくて眠れません!

年寄りレベルと同じようにしか見てもらえないのが難点ですね。


筋トレ&ランニングで心臓も鍛えてるので

大きくならないのかな?と思っております。


1日1400kcalに抑えてて、1ヶ月経過してて

体重が落ちてない訳ないでしょ?

週1でご褒美DAY!には好きな物をお腹一杯食べ

2000kcal前後は取るようにしてます。

より体重を落とすためにですよ。


ドライウェイトが実体重より多い場合の症状

  • 息苦しい

  • 力が入らない

  • 御小水がよく出る


僕の痩せた時にでる症状です。

マジで息苦しいのは辛い、肺水腫の時と同じだから。


病院にはちゃんと体重落とす為に、

食事制限と運動をハードにしてるとは伝えてある。

息苦しいと訴えても一度に多くの体重は落とせないので

暫くは、この息苦しい生活が続くのでしょう。


ダイエットして一番辛い状態に突入しました。

空腹なんかより、本当に辛いのは、ここからですよ!
ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 22:26 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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