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2019年04月18日

ロウカット玄米 金芽米

家のお米が無くなったので

昨日米を買いに行きました


お米を選ぶ条件は

2kgでも1ヶ月は楽にもつくらいしか食べないので

2kgしか買わないのと

楽な無洗米がいいって事


お米をどれ買おうか選んでたら

金芽米のロウカット玄米


が売ってたので見てみたら


白米と同じように炊けて

洗わなくても炊ける との事

ちょうど2kgだし


TVでコマーシャルやってるの見たことあったから

気にはなってたのも相まって、買ってみる事にしました。


で、昨日1合だけ炊いて食べてみたんだけど

う〜ん

まぁパックの玄米


いつも食べてるこういう玄米と変わんないかな。

炊くのが簡単という点だけはいいと思う。


ぶっちゃけ、コレ食べて痩せるんなら文句言わないけど

コレ食べて痩せないんなら、二度と食べるか!

と思う。


白米が好きな人間からすれば

到底白米には及ばないですよね。


で、もち麦とか玄米とかの問題点

ちょっと運動した後とか

いつもよりお腹が空いている時とか


これ糖質低いし食べても大丈夫だと気が緩んで

いつも以上に食べてしまう事があるという事


だから白米食べる時以上に注意が必要だと思う。


こういうのを食べながら痩せるのは意外と難しい

食べないで痩せる方が圧倒的に簡単。


でも食べないで痩せるのは、窶れる状態だから

リバウンド必ずしてしまうので、やるだけ時間の無駄。


運動をしながら、食べる量を減らす。

これが難しいんだよね

運動すると、お腹はいつも以上に減るから。

そして運動したしいいか、と自分に甘くなる。


だから、結局太るなんて事も珍しくない。

中高年はこういう人多いから、注意必要。


体が少ない食事でも動けるようになるのは

意外と時間がかかるという実感がある。


体感だと1ヶ月は必要だと思う。

ココナッツオイルとか摂取して、ケトン体増やす努力をしていても

体がなれて我慢しなくて良くなるまで

その位は必要じゃないかな。


食事量を減らすのは、一週間で慣れてくるけど

そこに運動を追加しちゃうと、厳しい。

だから最初は食べる量だけを減らす事に我慢して

減らした食事量に慣れてきてから、軽い運動を始める。


1ヶ月くらいして体が慣れてきたら

運動を徐々にハードにしていく。


自分でやってわかった、これが正しいダイエットの手順だと思う。


少ない食事量に体が慣れてない状態で

ハードな運動してしまうと、空腹感の我慢ができない。

絶対我慢できない!!と断言しましょう!


運動量以上に食べる事は すごく簡単だけど

食べた量以上に運動で消費するのは、かなり厳しい。


人間の体は奥が深い!

まさに宇宙だ!!

ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 19:00 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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