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2018年09月16日

トマトジュース

若々しさを保つ為に

トマトのリコピン

抗酸化作用がとても強く

体が錆びるのを防いでくれ

食前に取れば、ダイエット効果もある優れもの!


でもトマトはいつも高いし

毎日食べるのは、切ったり料理したりと

意外と大変。


だから、トマトジュースを飲むことにしてみました。


普通の人と違う点は、カリウムが怖いという点

野菜ジュースや、100%系のフルーツジュースとかは

カリウム値が高くなるので、敬遠してましたが


今回は実験も兼ねて、トマトジュースを継続して飲んでみました。


飲んだのは、カゴメの食塩無添加のもの

プレミアムといつも買える普通のです。

すでに3本程継続して飲んでいます。


量は720mlを1週間に1本です。


継続して3週間ほど飲んでいますが

この程度の量なら、カリウムが高くなりすぎる事はありませんでした。

※カリウムを下げる薬は飲んでいません


1週間で200円くらいという安上がり! 

※トマトなら1〜2個の価格

トマトジュースとか野菜ジュース好きだから

何にも苦じゃありません、食塩無添加でも全然美味しく飲めます。

1日に飲む量は大体、コップ1杯より少ない量です。半分ちょっと位かな。


ちなみに、リコピンは脂溶性なので

オリーブオイルと一緒に摂取すると効果的です。


で、ここに

バルサミコ酢を少量加えたりして飲むと

さらに抗酸化作用が高くなり、酸味がたされて

パンチが出て美味しくなります。


美容と健康にいい万能ドリンクです。

この程度なら、飲んでもカリウム値が高くなり過ぎる事はなかったので

継続して飲むことができそうです。


カリウム値がすぐ高くなる人は注意して下さい。


※僕は激しい運動を継続して行っているので

汗でカリウムが出ているという事もあります。
ラベル:美容 ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 12:15 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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