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2018年08月14日

膝と骨とダイエットのサプリメント

いよいよ満身創痍のレベルが

上がってきてなんとかしないと危ない気がする。


今日なんか膝やばいくらい痛い。

曲げると痛くて、伸ばしても痛い。


ついでに骨の強化も含めてカルシウムサプリも探す。


安定のディアナチュラ

カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD

ビタミンDとカルシウムで吸収が上がるんだって。


切り干し大根に干し椎茸入れるといいのと同じだね!

毎日切り干しは食べられないから、サプリで補おう。


で、グルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸

安いね! 皇潤とかメチャクチャ高いのにね。


まぁあれはCM代込の値段だから。


コンドロイチンとか買う羽目になるとは。

飲んで休んで回復させる事に努めてみようと思います。

でついでだから


水溶性の食物繊維も2つほど購入!

血糖値が急上昇しないってのは、やっぱり体には良いと思う。

これは欠かせないな。
ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 01:06 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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