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2018年08月13日

2日じゃ無理だった

この土曜日

めちゃくちゃ寝た。

こんなに寝れるのか?ってくらい寝た。

体が相当疲れてたんでしょう。

ほぼ毎日運動してたから。


半日以上寝たけど、それでもまだ眠かった。

とにかくグリシンも飲んでぐっすり寝た。

寝たら治ると思ってるから


こんだけ寝たら大丈夫だろうと思い

今朝運動をしてみることに。


まだ痛いわ、足がやっぱりダメージ蓄積してる。

膝も痛い。

大腿骨の所は痛みはなかったから、どうせ歩くなら

心拍数ちゃちゃっと上げたいから、軽く走ってみると


やっぱり、あちこち痛い。

昨日は上半身のトレーニングやってるから

肩甲骨の間がすっごい筋肉痛でバキバキ。

走ると大腿骨はやっぱり痛みが出る。


100mくらい走ってみて走るのやめた。

ゆっくり歩く事にした。1時間ちょっと歩いて

ゆっくり汗出して終わり。

IMG_1365.PNGIMG_1366.PNG

2日じゃ骨までのダメージは治ってなかった。

しかし暑かった・・・今日は再び殺人的な猛暑だ。

夏休みだから暑いほうがいいけど。
posted by じぶんでつくる君 at 13:09 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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