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2018年06月17日

パワーベストと毎日のトレーニング

今日パワーベスト(10kg)が届いた。

歩いても、走っても

体重と移動した距離が同じなら消費カロリーは変わらない!

短時間で消費カロリーを上げたければ

体重を増やすのが一番効率的。


ということでね、10kg増量して運動しようと

思ったんですよ。

筋トレ効果も上がるし、手っ取り早し!!


はい!ここでイメトレです、想像して下さい!!

10kgという重さを想像して下さい。

お米の10kgが想像しやすいですか?

それとも2歳位の小さいお子さんなら10kgくらいですかね?


その10kgを想像して下さい。

IMG_1178.jpg

これがそのパワーベスト10kgです。

いま想像した10kgの5倍は重い!!


10kgなんて大した事ねぇ!!って思ってたけど、

その想像の5倍は重かった!!

20kg以上痩せたから

これ2個分以上しょってたのに、全然重く感じた。


今日はこれが届いたので

さっそく使用してみました。


まぁ軽くなら走れるだろうと思ってましたよ。

しょって公園行っても、軽く走れるなと思ってましたよ


いつもの公園を1週走ってみました。

1週で息が上がってきて、足とか肩とかの重いこと

けっこうふらつきました。


1週でギブ!無理。

足もまだ軽く筋肉痛だし、ギブ!


でも、歩くことは歩ける。

切り替えて、歩くことに、最低でも4kmは歩く。

IMG_1179.jpg

ギリギリ4kmに足りなかった。

でも十分疲れたからOK!!


これは、日常的な使い方をするしか無いな。

暫くは走るのは無理がある。


1週間で最低でも4kmは走ろうと思っているので

走る日は装着しない。

歩く日専用の装備にする。


階段の上り下りも足が重く感じるし

しょってるだけで、昨日つった脇腹痛くなってくるし

肉体的以上に、精神的にもダメージがくる


走るのは苦しいけど、気持ちよさはある。

これは気持ちよさは皆無!!

ただ悪霊に取り付かれた様な重さだけが

ずーーーっとある。


まぁ腎臓病でこんなの買う人居ないでしょうけど

興味のある方が居たらどうぞ!

100%居ないな。
ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 23:10 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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