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2018年03月29日

2018桜と29日のカロリー計算

桜も1回土日を過ごしちゃうと終わっちゃうからね。

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といいつつ、桜じゃなくてチューリップの写真からでした〜

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さくらは本当にかわいいなぁ

日本中の杉の木とひのきが全部桜になればいいのに

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花粉症を悪化させる花粉なんて、光の中へ消え去れ!ニフラム!!

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もう終わりかけ、場所によっては今度の土日がギリギリかも

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はやいなぁ〜あっという間に終わる。

去年は咲いてから急激に寒くなって、桜を長く楽しめたけど

今年は、普通に1週間で終わりだね。

さぁということで、今日のカロリーへ

日付食べたものカロリー1日合計 
3月29日ブランパン1481424kcal
 大根おろし・めかぶ・オクラ50  
     
 牛肉250  
 ブランパン346  
     
 サラダ77  
 キーマカレー553  


今日は夜外食になった

ロイヤルホストに行ったから、カロリーの低いキーマカレーにしました。

グリーンサラダがカロリー多いのに驚くね!

ちょっとしかないけど、結構ドレッシングの油が多かったからでしょう。


16穀米だったかな、ご飯が雑穀米だから

白米よりはいいでしょう、味も薄くてカレーにしてはパンチがなかった

これはロイヤルホストの完全なる、ダイエット向けのメニューでしょうね。

あんまり美味しく感じなかった、肉にすれば良かった。


今日でとりあえず、短期集中ダイエットは終わり

体重は落ちてる感じがする。

痩せたって言われたし、多分落ちてるでしょう。


筋肉は落としたくないから、ロイシン摂取に努めるし

カロリーも気にして、低GI食品を取るように続けていく

夏まではなるべく頑張る、筋トレはどうせ続けるから。


カロリーは気にするけど、もう記録はつけない!

めんどくさいから。


肉と糖質0麺を主食にして、めんどくさい時はブランパンで済ますようにします!

バッキバキになるから!
ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 21:49 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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