腎臓病低タンパク質レシピ

豚しゃぶ こんにゃく 焼肉
腎臓病食  ラーメン腎臓病の低たんぱく質食
餃子低たんぱく質 レシピ カレー
チャーハン 焼き飯 レシピ 叙々苑 サラダ レシピ
腎臓病食レシピクリームシチュー 腎臓病食レシピ じゃがいもグラタン
腎臓病食レシピマロニーの食べ方  
プレミアム バンダイ プレミアム バンダイ
2018年12月19日

これでカリウムが高くなった

冬になると、カニ食べたくなるよね〜

まぁ今回の内容とカニは何にも関係ないんだけど。

1日2kgは体重が増えすぎだ

と言われたので、壮絶絶食中ですよ。

体重の3%だと、2.4kgなんですけど


病院がうるせぇから

その2kg以下に抑えてやるよ!!

と意気込んだので、2kg以下の増えに抑えることにしてます。

まじ何にも食えねぇ〜


塩分も取ってないのに

水分が多いって事は、塩分もっと抑えて下さいと言われたので

塩分も1日3gに抑えてる。


塩分3gに抑えると、何にも食べられないから。

日本で普通に売っている味付きの食べ物は

少なくても2gくらいはあるから

ほとんど食べられない。


めんどくさいから、ランチパックでいいやとか思うと

1個あたり、1g前後。

1食でランチパック1袋の半分しか食べられない。


しょうがないから、食べない様にしてると

消費カロリーが何もしないでも2500kcal前後あるから

このままの摂取カロリーだと体重がどんどん落ちてしまう。

運動も結構ハードに続けているから、余計に。


だから食べるときは家で完全自炊するのみ。


ご飯と、鶏胸肉を茹でたやつ。

味なしにしてます。

鶏胸肉は味が濃い(旨味が多い)から、塩分0でも食べやすい。


野菜は、無塩トマトジュースに、タバスコとバルサミコ酢入れた

お手製ドレッシング。


マジで無塩だから。


まぁ食べないのは、我慢できるんです。

でも食べなさすぎると、筋肉が落ちるのが嫌だから

食べないとせっかくの筋トレが無駄になるので

食べるようにしてます。


それでも、1日1食とかになって

空腹過ぎて、お腹がぐぅ〜ぐぅ〜なるので

BCAAを摂取して、筋肉分解が起きないようにしてたんですけど


アミノバイタルじゃなくて、安上がりな

xtendを飲んでたら

異常なほどカリウムが高くなってしまった。


食べ物はほとんど食べてないから

今までと変えた部分でいうと、コレくらいしか思いつかない。


これ、調べなかったんだけど

スプーン1杯あたり、180mgもカリウムが含まれている。

これをお腹空くたびに、1日3〜5杯も飲んでたから


メチャクチャカリウムが高くなったんでしょう。

恐るべし、サプリ!!

アミノ酸系は運動で失うカリウムが含まれているから

ガバガバ飲んじゃ駄目だと言うこと。


まぁ今まで、アミノバイタルは飲んでてカリウムが高くなり過ぎた事はないから

飲みすぎなければ大丈夫と言うことです。

BCAA飲めなくなるのは痛いので

これは飲みすぎないように注意して、継続して飲んで行こうと思います。


ふぅ〜以外な所に高カリウムが潜んでやがったぜ。

まぁこんなの飲む透析患者は日本に居ないだろうけど

一応注意して下さいと言うことです。



posted by じぶんでつくる君 at 23:16 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]