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2016年06月29日

ウォーキング217日目

ウォーキング217日目


あんまり寝てないのが続いたから

朝になると目がパンパンになってます。

水分もちょっと取りすぎてるからかな。


生活リズムが崩れるというのは

やっぱり体には良くないんだなと

痛いほど実感してます。


ちょっと、無理して仕事しすぎた。


ダイエット中の食事

いまだ続行中で、野菜中心の食事になってます。

サラダ、サラダ、サラダ。


今までは使わなかった、マヨネーズをよく使うようになりました。

炭水化物を取らなくなったので

マヨネーズでカロリー補給してます。


やっぱり、糖質の多い炭水化物は

蓄積されます。

朝の体重が違いますから。


ということで、昨日は何にも運動しませんでした。

ウォーキングも0

腹筋は2回くらいで終わった。

posted by じぶんでつくる君 at 13:01 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする