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2016年05月23日

ウォーキング180日目 腎臓病 高血圧

ウォーキング180日目 腎臓病 高血圧


本能性高血圧というらしい。

複数の原因が重なって血圧が高くなる事で

多くの人の場合は、ストレス、肥満、高塩分が原因で

高血圧の9割はこれなんだって。


ただ、怖いのが残りの1割の

二次性高血圧

原発性アルドステロン というのがあるらしい。


副腎から異常にアルドステロンが分泌される状態で

アルドステロンは、塩分を留める働きをするから

血圧が高くなるのだそうです。


副腎に腫瘍があると、起こる病気だそうで

かつては稀な病気だったらしいけど

現在ではそうでもないらしいです。


死の高血圧といわれていて、脳卒中などのリスクが

普通の高血圧より4倍も高いそうです。


塩分や肥満に気をつけ、運動もしていても

血圧が下がらない場合は、よく検査をしてもらった方がいいみたいですね。


副腎の腫瘍をとれば、良くなるらしいので。


ということで、僕も血圧が高いので注意が必要ですが

まぁ僕の場合は水分が抜けて無いだけだと思いますが・・・・・

もしかしたら違うかもしれないけど。


さぁウォーキング最終日の30日目

昨日歩いた歩数は

1,914歩

歩かなかった、疲れてるのです。

1ヶ月分のトータル歩数は。

116,555歩

1日平均 3,885歩

ウォーキング初めて1番少ない歩数になっちゃった。

まぁ筋トレの割合を増やすためにこうなったんだけど。

これでも十分かな?

歩くだけじゃ、体重も減らないので
そんなに歩かないで体重を落としたいと思う。

posted by じぶんでつくる君 at 11:10 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする