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2016年05月13日

ウォーキング170日目 腎臓病で透析中

ウォーキング170日目 腎臓病で透析中

おはようございます。

最近ちょっとオーバーワーク気味です。

気温も暑いから、余計に体がだるいですね。


でも、やればやっただけ、体が変わっていくのが

しっかりと分かるので


そこだけは、ダイエットやウォーキング、筋トレをやっていて

唯一楽しい事だと思います。


10代の頃はアルバイトで歩いちゃ駄目という

鬼のように厳しいガソリンスタンドで働いていたので

死ぬほど走ってました。


その頃は、鉄アレイで筋トレもしてたので

結構いい体してました。


その頃の体に戻るのは無理でも

それに近い位の体には戻したいと思ってます。


人生で最後の体作りです!

腎臓が悪く成りだして、体調も死ぬ寸前か?と思うほど

悪くなって、気力だけで動いてましたが


その頃が嘘のように、今は体が動きます。

透析やって良かったと思える一番は、体調

そして、2番は、相撲が見られる

そして、3番は、野球が見られる


あっ、食べたい物が食べられる様になったの方が

順位上かな?

でも、今食べてないから、あんまり関係ないけど。


とまぁ、透析やるのは嫌だったんですけど

透析受けちゃえば、体が普通になるので、もっと早くでも良かったかな?

と思うくらいです。


透析受ける前の人は、受けてもすぐに体調が良くなるって事はないので

少しづつ、体が慣れてきたら

軽い運動(ウォーキングなど)で基礎体力を上げていった方がいいと思います。


体力をなるべく上げておかないと、年齢を重ねていった時に

しんどくなると思います。


出来るうちに体力貯金を!

ということで、昨日はずいぶん歩きました。

久しぶりに沢山歩きました。


昨日歩いた歩数は

10,546歩 (久しぶりの1万歩越え)

リスタート後20日間でのトータル歩数は

85,204歩

1日平均 4,260歩


1日外を出回ってたら、こんなに歩いてた。
昨日は暑かったし、しんどかった。

でも帰ってきてから、ちゃんと筋トレしました。

posted by じぶんでつくる君 at 12:23 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする