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2016年05月12日

ウォーキング169日目 腎臓病でもダイエット

ウォーキング169日目 腎臓病でもダイエット

僕は糖尿病で透析受けてるわけじゃないけど

糖尿病の人以上に、糖質をカットしてる。

1日にお茶碗一杯も食べてないから。


だから、もしこれから糖尿病になったとしても

大丈夫だと思う。

歩いてるし、食事制限も我慢できるし。


でも、糖尿病だとインシュリン打つから

太りやすいだろうね?

ちゃんと食べないと、インシュリン打ったら血糖値下がるから危ないし。


かといって糖質とれば、脂肪もつきやすいし。

こうなった場合、ダイエットはかなり難しいんじゃないかな。


まぁ自分の体じゃないから、どうやれば良いかは分からないけど。

糖質を筋肉に運ぶように、筋トレをするのが
一番いいのかな。

ダイエットの基本はやっぱり、筋トレだから。

糖質は筋トレで相殺する。


病気にはなりたくないね。

でも、病気にならないと分からない事もたくさんあるし。

病気じゃなきゃ、ここまで精神的に強くなってないと思うから。


結果病気で良かったとも思う。


人間やっぱり、精神力は大事だよ。

何事も精神力で乗り切れる。


さぁウォーキング、昨日歩いた歩数は

5,701歩

リスタート後 19日間でのトータル歩数は

74,658歩

1日平均 3,929歩
体力的にも、歩数的にもいいペースできてる。

posted by じぶんでつくる君 at 12:17 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする