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2016年05月04日

ウォーキング161日目

ウォーキング161日目 ダイエット効果

とろろ がダイエットにも体にもいいという事だったので

昨日買いに行ってきました。

行きは歩いて約1時間

帰りは4kg分買ったので、電車で10分

1回歩いちゃうと歩いて帰ろうかな?

って気分になるけど、やっぱり4kg持って1時間歩くのは
嫌だったので、電車に乗ることに


冷凍なので日持ちするし、とろろ4kgとチューブのわさび買っても
3000円はしなかった。
安いね。


これで、少しづつご飯を食べるようにしよう。
1日1食くらいは、米食べないと死んじゃうね。

頭が全然回転しない。

言葉が出てこない。

明らかに糖分が足りてない。

死んじゃうよ。

ここまでやっても、体重落ちないんだから
嫌になる。

もちろん運動もしてるのにさ。

透析すると体重も落とせなくなるんだな。


自力で体重を基準より落とすのが先か?

病院で基準の体重を落とすのが先か?

勝負だな。


腹筋トレーニングをするようになって

腰痛がかなり改善されました。


痛くて動けない事もあった腰痛も

今ではほとんど痛くなる事がありません。


腹筋つけて良かった。

もう上2つは割れてるもん!!


ということで、昨日は1時間は歩いたので歩数も伸びました。


昨日歩いた歩数は

5,785歩

リスタート後11日間でのトータル歩数は

41,120歩

1日平均 3738歩

posted by じぶんでつくる君 at 11:55 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする