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2016年01月23日

ウォーキング59日目

ウォーキング59日目

おはようございます。
いよいよ、リスタートして29日目です。
トータル59日目

風邪引いて大ピンチです。

薬もらってなんとか悪化はしてませんが
熱もあったのでちょっと歩くのは辛いです。

ですが、後数日で30日なのと
あと少しで最低限の目標15万歩なので
ひと踏ん張りです。

昨日歩いた歩数は、3,513歩です。
だいたい、2000歩くらい歩くと汗がけっこう出ます。
昨日は重り1kgは足に着けないで歩きました。

さすがにこの状態で足かせはきつい。

歩き始めた時は3000歩以上歩かないと汗が出なかったですけど
今は2000歩程度で汗がよく出るようになりました。
Tシャツが塗れてるのが分かるほど汗がでます。
確実に代謝が上がっています。

29日間のトータル歩数は 146、823歩
のこり3200歩
今日1日のひと踏ん張りで目標クリアだ。

この目標クリアしたら、風邪が治るまで休もう!

ウォーキングを続けてきたので
ズボンはゆるくなってきたし
洋服も余裕が出てきてるので
60日毎日続けた、それなりの結果は出てると思います。

劇的に痩せる事は無いですけど
確実に痩せます。

最初だけ気合入れて、毎日歩く!
と決めてしまえば、後は普通につづける事が
できるでしょう。

posted by じぶんでつくる君 at 13:04 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする