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2015年12月19日

純散歩SP ウォーキング24日目

純散歩SP ウォーキング24日目


TV朝日のじゅん散歩 月~金でやってる朝の散歩番組

今SP番組をやってて、3ヶ月で歩いた歩数15万歩ですって。


勝った!

24日間で、12万5千歩

1ヶ月で15万歩いくなこのペースなら。


じゅん散歩の3倍歩いてるという事だ。

よく歩いてる方じゃないでしょうか?


昨日はあたふたした1日でした。

うまい具合に全てが回らない1日で

最初のボタンの掛け違いで、1からやり直しを食らったような

そんな感じの1日で、とても疲れました。


なので、歩いた歩数もちょっと無駄に多めになって

疲れが貯まってます。


お金は貯まらないのにね!←決め台詞!


ということで、昨日歩いた歩数は、8,972歩

24日間のトータル歩数は 125,577歩
1日平均 5、232歩

貯歩が少し復活した。

クリスマスでちょど、30日あと約1週間
1ヶ月歯を食いしばってでも、歩き続ける
1日平均 5000歩を目標に

なんとかクリアできそうだ。

このまま、借歩しないで30日を迎えたい。


さぁお正月休み間近です
正月休みに入って、低タンパク食品も買えなくなったら困るので

パンはかりっと焼くとラスクの様になります。ふわふわじゃないけどこれはこれで美味しい。
チョコや蜂蜜、シナモンなどをかけて焼くと甘い菓子パンになります。
甘いのが好きな人にはおすすめ。

最低限、米やパンやパスタくらいは多少余分に買い置きしておきましょう。

休みで家に居ると、余分に食べちゃうから
お菓子とかも買っておくといいと思います。

左から、塩味の軽いせんべい(ソフトサラダせんべいみたいなやつ)
ビスコ 誰もが知っているお菓子、これは間違いない。
チョコが好きな人はチョコもある。


カップ麺も常備しておくと、便利です。
ラーメンはいまいちだけど、焼きそばは旨い!

posted by じぶんでつくる君 at 10:22 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする