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2015年12月06日

ダイエットと血圧を下げるウォーキングで健康管理

ダイエットと血圧を下げるウォーキングで健康管理

こんにちは。

昨日書いたとおり、歩いたのは
初台駅から、代々木八幡宮でお参りして
笹塚駅まで歩いて買い物です。


初めて代々木八幡宮へ行きましたけど
初台駅から近かったです。

15分程度で着きます。

代々木八幡宮は有名なパワースポットなので
大きい物を想像していたのですが
意外とこじんまりとしてて、人も多くなく
いい場所でした。

出世などの仕事運などにいいそうです。

しかし、GoogleMapのナビは素直じゃないですね。

素直に甲州街道を歩かせてくれればいいのに
裏道裏道で、1回も甲州街道に出ることなく
笹塚の駅に着きました。

おかげで、いろいろなお店が見つかり
収穫があったので良かったですが。

本当に合ってるのか?心配しながら歩いてます。

でもこのナビのおかげで、初めて歩く場所でも
問題ないのでかなり重宝しています。


歩き慣れた場所を歩くと、あとどれだけ歩くかを考えちゃうので
うんざりします。

でも初めて歩く場所は、あとどれだけ歩けばいいのか分かりません。

なので、飽きることなく歩けるのが、一番の利点です。

家の周りを歩くのは、すぐ飽きますから続かないですよね。


これで、ダイエット効果や血圧が下がればいいんですけど。

ということで、昨日歩いた歩数は
8,600歩 端数なし!ジャスト!!
奇麗ですなぁ~端数が無いと。
軽い奇跡の歩数です。

11日間で53,132歩
1日平均 4、830歩 

目標1日平均5,000歩まで、200歩足りない。

今日も8,000歩歩けば1日平均5000歩達成。
さて、今日はどうするか・・・用事があるので歩けるかな・・・



posted by じぶんでつくる君 at 12:09 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする