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2015年12月04日

健康管理とウォーキングと高血圧とダイエット効果

健康管理とウォーキングと高血圧とダイエット効果

毎日歩くようになって、1週間が経過

スマホアプリの歩数計の過去の履歴を見ると

ここ最近歩数が少ない・・・・

昨日は2492歩 過去一番少ない歩数になってしまった。

昨日のさぼりのせいで、1日平均が5000歩を切ってしまった。

今日は時間的にもそんなに歩けないし

また、下がる事は間違いない。


どこかで、1万歩くらい歩かないと駄目だ。


僕は、足が偏平足なんで、それで歩くと腰とかが痛くなるのかな?

と思ったわけですよ。

ということで、靴の中に入れる インソールを買ってみました
偏平足用のインソールを

それを今日から入れてみたいと思っています。


これで歩くのが楽になったらいいけど。

後日レビューを書いてみたいと思います。


posted by じぶんでつくる君 at 13:38 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする