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2015年10月19日

糖質不足で起きる障害

糖質不足で起きる障害


糖質制限 ダイエット 危険 不健康 腎臓 障害 失敗


ダイエットで行う、糖質制限
最近だと、糖質制限をするダイエットが
当たり前になってきましたね。

でも、糖質って必要な栄養素なので
制限すると、腎臓に負担がかかって
体に良くないんだそうです。

体動かさないで痩せようとするなんて
やっぱり、無理があるんでしょうね。

それと、低GIにする為に
冷たいまま食べると、レジスタントスターチという
太らないでんぷんになり、やせる効果もあるそうです。

あと、水溶性の食物繊維も大切ですよね。


ダイエットには大切大切
食事する前に、飲んでおけば
ダイエット効果も高まるぅ〜 でしょう。


posted by じぶんでつくる君 at 11:25 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする