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2015年10月12日

腎臓病 腎臓の負担を減らすために血液サラサラ

腎臓病 腎臓の負担を減らすために血液サラサラ

血液サラサラになれば
腎臓への負担も軽くなります。

まぁ血液サラサラと言っても
今一ピンとこないですよね?

糖質や油を取り過ぎない事で
血液がドロドロになるのを防げます。

また、前にも書いた、クエン酸 ダイエット

これは疲労回復や、代謝の落ちた細胞に働きかけたり、
さらには血液をサラサラにします。


紅茶はカリウムが少ないので、飲める飲料ですね。
その紅茶にクエン酸を入れれば、レモンティーのようになります。

すっぱいのが苦手だとしても
レモンティーなどにして、飲めば飲みやすいと思います。


青魚によく含まれる、DHAも血液をサラサラにします。
ただ、たんぱく質は血液を汚すので、取り過ぎない事。

身近だけど普段あまり摂取しないクエン酸は
上手に取りたいものだと思います。
お酢(黒酢やもろみ酢)などにも入っています。


posted by じぶんでつくる君 at 11:14 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする