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2015年08月07日

ゾンビ体操で血管若返り

水分不足で熱中症になるだけじゃない

水分不足で脳梗塞に

なりやすくなる、夏は注意が必要だそうです。


冬は、脳卒中に注意。

夏は、脳梗塞に注意。


動脈硬化は年齢と共に進み

年取れば、血管がもろくなるのは有名な話ですね。


だから、若いときの様に、タバコ吸ったりしてたら

脳梗塞や心筋梗塞になっても不思議じゃないわけです。


トランス脂肪酸の摂取は控え
オメガ3系のオイルをとる様にする。


サラダ油は、体には良くないようです。

有酸素運動を行い、水分補給をしっかりする。

その有酸素運動がゾンビ運動が続けやすくていいそうです。



暑くて怖いのは、熱中症だけじゃ無いんですね。

TVじゃ熱中症の事ばかりですけど

確かに暑いと血圧も上がりますから、注意が必要ですね。




ラベル:血管年齢
posted by じぶんでつくる君 at 10:58 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする