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2015年07月20日

おすすめ運動器具

なんとなく、買ってみた

運動器具です。
本当は、エアロバイクが欲しいのですが

おき場所な無いので

泣く泣くあきらめて

次に探したのが、ボート漕ぎ運動ができるもの


値段も安く、種類もいろいろあったのですが

エアロバイクと大して置き場所的に

変わらないという事で、これも諦めました。

色々見てたら発見したのが


一番上の画像のこれでした。

これなら、場所はとらないし、何しろ

失敗しても痛くない値段だったので

買ってみました。


ボート漕ぎ運動で探したので、そのつもりで使う為に。

やってみました。

有酸素運動でもあるのかな?

負荷はそこそこで、腹筋、太もも、お尻、腕に効きます。
まぁ多分無酸素運動の方だと思いますが
けっこう続けてできるので、微妙な所です。

が、いい感じの疲労感が蓄積され
いい運動だという実感がわきました。

とくに、腹筋はシックスパックの両サイドに効いて
あれ?こんな所にこんな張りがあったかな?
と思うほど、筋肉が引き締まりました。


なんせ、寝転がって
TV見ながら
足に負荷かけながら動かす運動ができるというのが

もっとも気に入ります。

ひとつの運動で、複数の箇所が鍛えられるのも

横着物の僕にはぴったりです。


歩きに出るのが面倒な人は試してみるのも、いいかもしれません。
ゴムは3本ついてますが
負荷を軽くしたい場合は、ゴムの本数が減らせるようです。

posted by じぶんでつくる君 at 22:24 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする