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2015年06月01日

縄跳び

おはようございます。

子供の頃以来の何年ぶりかわからないくらい

久しぶりに縄跳びしました。


場所探すのに、あちこち歩いて

下手な飛び姿見られるの恥ずかしいからwww

夜になんだかんだ、歩いていたら


涼しくて気持ちよくて、ちょっと走ってみようかな?

なんて思って、ちょっと走ったけど

やっぱり、全然走れない。


体力が無いんですね。

ということで、なんとか、人の居ない公園を見つけて

早速チャレンジ

10分以上歩いて、走ったからこの時点で結構汗かいてる・・・


そもそも、縄ってどの長さが良いんだろうか?

飛びながら調整・・・長いと飛びにくい。


なんか飛んでると、頭に縄が当たる。

あとあと調べてみると、ちょっと手が横に出すぎているのかも知れない

あともうちょっと、腕を上にすればいいのかも知れない。

へそ辺りで、回してたからちょっと下過ぎたのかな?
楽だったけど。



ほとんど腕を動かさないで、縄を回してたけど

意外と腕回した方が、いいのかな?


右、左と体重移動しながら飛ぶなんて、高度なテクニックですね・・・

今日やってみよう。

回数は数えてないけど、20〜30回しか連続して飛べませんでした

人に見られたら恥ずかしいレベルだ・・・
子供の頃でも、100回以上は飛べてたのに

ブランクって恐ろしい・・・


使ったのはこの縄とびです。
縄部分は細いです。 もち手は長くて飛びやすくなってると思います。

縄もかなり長いのと、調整も簡単だし、安いし
チャレンジする方がいたら、どうぞおすすめします。

ラベル:縄跳び
posted by じぶんでつくる君 at 10:53 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする