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2015年04月06日

血行を良くする、アルギニン

合言葉は、血液サラサラ

そう!血行をよくする事は

健康にとって、初歩的な事ですね。


その血行を良くするのが

アルギニンというものなのです。

タバコ吸えば、血管がぎゅっって縮みますよね。
当然血行が悪くなるわけで
血管が弱いと、プチっと行くわけです。
で、脳梗塞などになるわけですね。
怖いですね〜

タバコ吸う人にもおすすめなのが、アルギニン
(不摂生してたら、体にいい食品とっても大して意味ないですけど)

アルギニンが多く含まれる食品は

ゴマとか大豆とか
腎臓病で低たんぱく食だと不足しがちだと思います。
大豆は高たんぱくなので、ゴマで吸収しましょう。

ゴマなら、毎日少量でも食べられますから。

ムチン(肝臓、腎臓機能を助ける)を含む、
オクラにかけて食べれば、さらに良いと思います。


金ゴマが美味しいです。
擂られてるものより、粒のものの方が美味しいです。
posted by じぶんでつくる君 at 12:07 | おすすめ食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする