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2020年10月13日

10回100回ダイエット 3週間

いつまで嘘つきダイエット指導者に騙されるき?
適当な事言ってるトレーナーやYoutuberの多いこと

まず多いのが、筋肉つけて基礎代謝を上げよう

はい、これ馬鹿発言ですから。

筋肉なんか簡単につきませんし、つ..

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posted by じぶんでつくる君 at 00:16 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年10月10日

ナックルボールの簡単な投げ方

せっかくの土曜日だけど、台風で暇なので

ナックルボールについて書こうと思いました。

ナックルは魔球の一種ですね

難しい球種みたいな感じしますけど

意外と簡単に僕は投げられます。

まぁ当然安定はしてませんけどね。..

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ラベル:野球
posted by じぶんでつくる君 at 21:52 | 東京 ☔ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年10月08日

スライダーの極意

浅めのスライダーの極意

スライダーは誰でも投げられる変化球の一つではないだろうか?

極端な話、ボールを鷲掴みして人差し指伸ばして投げれば
スライダーは投げられてしまう。

さらに引っ掛けるようにして指で握りつぶ..

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ラベル:野球
posted by じぶんでつくる君 at 03:12 | 東京 ☔ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年10月04日

簡単10回100回ダイエット 2週間経過

脂肪燃焼効果が続く!簡単10回100回ダイエット

なんとか2週間続ける事ができました。

詳しいやり方は過去記事を見てください。

簡単10回100回ダイエットで脂肪燃焼効果が続く 


平日は歩数を追加して、回数を..

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posted by じぶんでつくる君 at 16:12 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年10月01日

10回100回ダイエット 12日目

今日で10回100回ダイエットも12日目

もうすぐ2週間だ

詳しいやり方は過去記事を見てください。
今日は過去一でしんどかった、腕立てやディップスやっても体..

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posted by じぶんでつくる君 at 21:11 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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