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2020年01月11日

ランニング3日目

中1日で走って

今日で3日目

週4日走ろうと思ったけど

週4だと土日走る事になるので

週3が限界です。


今日もストレッチして

腕立てして

スクワットしてから走ったけど

走る前から腰が痛い。

腰痛持ちなので、大きい湿布(..

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posted by じぶんでつくる君 at 21:49 | 東京 ☁ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年01月09日

ランニング2日目

はやくもランニング2日目がやってきてしまいました。

筋肉痛が治ってないのと

寝不足なのとで

ちょっとしんどいですが

ささっと走ってきました。


今日はゆっくり走るの辛いから

さっと走って終わりにしたかったので

前回の..

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posted by じぶんでつくる君 at 20:20 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年01月08日

ランニング翌日

久しぶりのランニングの翌日

ゆっくり走ったせいで

しっかり筋肉痛になりました。

骨盤の外側って言うの?

足の付根の外側が筋肉痛。


だってさ、ゆっくり走るの馬鹿にする人いるけどさ

スクワットだって

腕立て伏せだって

ゆ..

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posted by じぶんでつくる君 at 23:21 | 東京 ☁ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2020年01月07日

ランニング初日 免疫力を上げる

こんばんは

ということで、前回のブログに書いた様に


今日から走り始め 1日目でした。


昨日の夜から謎に鼻水が止まらず

抗アレルギー剤を飲んでみたけど止まらず

葛根湯まで飲んでみま..

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ラベル:ランニング
posted by じぶんでつくる君 at 20:08 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする