2019年06月09日

前腕パンパントレーニング

握力を鍛える場合

手のひらじゃ無いんです。

握力というのは前腕 肘から先の筋肉なんです。


例えば自分の体重以上の握力が無いと

懸垂ができません。


重いものを持つことができないという事です。

生活に直結するのが握力..

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ラベル:筋トレ
posted by じぶんでつくる君 at 14:27 | 東京 ☁ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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