腎臓病低タンパク質レシピ

豚しゃぶ こんにゃく 焼肉
腎臓病食  ラーメン腎臓病の低たんぱく質食
餃子低たんぱく質 レシピ カレー
チャーハン 焼き飯 レシピ 叙々苑 サラダ レシピ
腎臓病食レシピクリームシチュー 腎臓病食レシピ じゃがいもグラタン
腎臓病食レシピマロニーの食べ方  
プレミアム バンダイ プレミアム バンダイ
2019年06月09日

前腕パンパントレーニング

握力を鍛える場合

手のひらじゃ無いんです。

握力というのは前腕 肘から先の筋肉なんです。


例えば自分の体重以上の握力が無いと

懸垂ができません。


重いものを持つことができないという事です。

生活に直結するのが握力..

この記事のつづきを読む
ラベル:筋トレ
posted by じぶんでつくる君 at 14:27 | 東京 ☁ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする