腎臓病低タンパク質レシピ

豚しゃぶ こんにゃく 焼肉
腎臓病食  ラーメン腎臓病の低たんぱく質食
餃子低たんぱく質 レシピ カレー
チャーハン 焼き飯 レシピ 叙々苑 サラダ レシピ
腎臓病食レシピクリームシチュー 腎臓病食レシピ じゃがいもグラタン
腎臓病食レシピマロニーの食べ方  
プレミアム バンダイ プレミアム バンダイ
2019年02月15日

筋肉痛と透析

昨日は、調子に乗って

筋トレをガンガンやってしまった。

ほぼ全身筋肉痛になって

さらに有酸素運動で仕上げのウォーキングもやって


かなり、体をいじめた。


腹筋も筋肉痛が治ってないのに

背中も、前腕も足腰も

さらに筋肉..

この記事のつづきを読む
posted by じぶんでつくる君 at 22:44 | 東京 ☁ | Comment(0) | 透析 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トマト無限増殖法

去年買った、ミニトマトの苗

外で育ててたら

枯れちゃったんだけど

脇芽を室内で育ててたら

どんどん大きくなって

IMG_1569.JPG

ここまでなりました。

脇芽から育てて、さらに脇芽を育てて

長期計画ながら

トマト無限増殖法です。

これを絶..

この記事のつづきを読む
posted by じぶんでつくる君 at 11:28 | 東京 ☀ | Comment(0) | 家庭菜園 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする