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2019年02月28日

糖に関する嘘

糖と油に関する情報には

嘘が多いです。

その嘘情報を信じている人も未だに居るんじゃないでしょうか?

昔砂糖を作っている会社の社長が

お金を出して、学者達に油は太るという論文を書かせました。


その嘘情報により、油..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 12:20 | 東京 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年02月27日

ダイエットの新常識

ダイエットの知識は常に仕入れているつもりです。

最近知ったのは

体内の糖はだいたい半日くらいで消費されるということ


つまり

体内の糖が無くなると

脂肪が燃焼されるということ


脂肪をエネルギーとして使うには

ケトン体..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 13:00 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年02月26日

一番美味しいダイエット食メニュー

かれこれ、ダイエットを始めて

9日経過したのかな?

まぁ当然大した変化はないですよ。

9日くらいで自覚でるほど変化でたら

病気ですから。


痩せると、やつれる これは別物ですからね。


若い人は大抵、やつれるダイエッ..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 22:28 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年02月25日

初心者にもオススメなトレーニング器具

トレーニング器具は多種多様

色々な物が、ピンからキリまでの値段で

売られていますね。

がしかし、これさえあれば

様々なトレーニングができて


しかも!

値段も安くて、場所も取らない

そんな夢のようなトレーニングアイテ..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 18:00 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2019年02月24日

ダイエット GLP-1

昨日ヨガ系ストレッチをやったら

すごく効く。

やってからずーっと

背中、腰回りが燃焼してるような

暖かい感じがある。


ヨガ系ストレッチは最低でも週1はやろうと思いました。


ということで、痩せるホルモンこと

GLP-..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 08:55 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする