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2018年07月22日

今日もどれだけ体重が落ちるか検証

今日は運動しないで完全休養日にするつもりだったのに

結局運動しちゃった。

両膝が意外と痛くなくなってたから。


やっぱり思うんだ。

運動で使うと痛むでしょ、そうすると自然と回復する力が働く。

そこで栄養が足りてれ..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 20:36 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

1時間で体重1kg以上落ちるか?

昨日炎天下の中、サウナスーツ着て1時間運動したら

体重が1kg落ちた。

今日は同じ1時間の運動で、1kg以上落ちるか?やってみた。


炎天下はきついので、夕方の6時半から7時半まで


昨日と違うのは

  • サウナスーツの..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 10:00 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年07月21日

【のらねこミュ】ちゅ〜る出すタイミングが分からない


とくになにも起こらない

ただ俺が野良猫に癒やされているだけの動画。

今日も元気ですよ、野良猫も俺も。


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  • ↓警戒心が強い野良猫と仲良くなる過去記事

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ラベル:野良猫
posted by じぶんでつくる君 at 19:53 | 東京 ☀ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年07月20日

実験!熱中症になるかな?

今朝 実験を兼ねて

どれくらい熱い思いをすれば熱中症になるのか?

ギリギリまでやってみよう!


ということで

恒例のサウナスーツを着て

走って歩いてを繰り返してみた。


汗はすぐ出る

今日は暑かったけど、風があったから..

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posted by じぶんでつくる君 at 23:21 | 東京 ☀ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

激痛が止まらない!

IMG_1339.JPG
きれーな色の夕焼け


なんか、筋トレやると若返るんだって。

きつい筋トレをやればやるほど

ミトコンドリアが増えて若返りするんだってさ。


ふぅ〜ん。


このミトコンドリアが増えると

脂肪燃焼も効果が上がるんだって。


そん..

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posted by じぶんでつくる君 at 00:21 | 東京 ☀ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする