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2018年06月17日

パワーベストと毎日のトレーニング

今日パワーベスト(10kg)が届いた。

歩いても、走っても

体重と移動した距離が同じなら消費カロリーは変わらない!

短時間で消費カロリーを上げたければ

体重を増やすのが一番効率的。


ということでね、10kg増量..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 23:10 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

足 母子球トレーニング

先日、足の親指の付け根

通称:母子球

これを、鍛えるため・・・

母子球を鍛えるというか、

母子球でバランスを取るために

必要な筋力を鍛える為


母子球だけで歩いてみたんだけど

その疲労が思った以上で


今日はなんか嫌な内..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 00:15 | 東京 🌁 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする