今日パワーベスト（10ｋｇ）が届いた。
歩いても、走っても
体重と移動した距離が同じなら消費カロリーは変わらない！
短時間で消費カロリーを上げたければ
体重を増やすのが一番効率的。
ということでね、１０ｋｇ増量..
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2018年06月17日
足 母子球トレーニング
先日、足の親指の付け根
通称：母子球
これを、鍛えるため・・・
母子球を鍛えるというか、
母子球でバランスを取るために
必要な筋力を鍛える為
母子球だけで歩いてみたんだけど
その疲労が思った以上で
今日はなんか嫌な内..
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