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2018年06月17日

足 母子球トレーニング

先日、足の親指の付け根

通称:母子球

これを、鍛えるため・・・

母子球を鍛えるというか、

母子球でバランスを取るために

必要な筋力を鍛える為


母子球だけで歩いてみたんだけど

その疲労が思った以上で


今日はなんか嫌な内..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 00:15 | 東京 🌁 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年06月16日

【昼飯】ピーマン美味しい!

最近ピーマンが美味しい。

なんか凄く美味しく感じる。

だからピーマン一杯買ってきた。

ということで、今日の昼飯。

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ピーマン 一袋 98円 5個いり

半分に割って、種を取り出して洗った状態

これで水につけて、カリウ..

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posted by じぶんでつくる君 at 12:56 | 東京 ☔ | Comment(0) | 低タンパク レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

CLAとカルニチン【効率的な脂肪の代謝】

最近買ったCLAのサプリ

せっかく勉強したので、簡単に説明します。

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腎臓病でたんぱく質制限があると、牛乳って飲めないですよね?

飲んでますか?

透析受けてても、牛乳はほとんど飲みませんし。

乳製品自体あんまり取..

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posted by じぶんでつくる君 at 10:17 | 東京 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年06月14日

ドライもぉ〜ん!助けて〜

DRYもん!

助けて〜

汗でびしょびしょになったTシャツが脱ぎにくいんだよ〜

肩痛めてるから余計に脱ぎにくいんだよぉ~

DRYもぉ〜ん!!

ドライもん「しょうがないなぁ〜ぼびた君は〜」

てぃりてぃてぃってぃ〜



速乾..

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posted by じぶんでつくる君 at 23:06 | 東京 ☁ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【新商品レビュー】旨いと不味いどっちだ?

なんか最近良く見る

話題の?新商品を2つ買って食してみたので

紹介します。

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コカコーラの透明なやつ と 大炎上唐辛子

どっちかはお気に入りで、どっちかは二度と買わない商品でした。

さぁどっちがお気に入りになった..

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posted by じぶんでつくる君 at 12:56 | 東京 ☁ | Comment(0) | おすすめ食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする