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2018年05月26日

強肩復活!

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サンドボール!300gの小さいボール

これを、歩くとき、走るとき、とにかく持てる時は持つようにしてた

地味なトレーニングをつづけて

体幹鍛えたり、片足でスクワットやったり、広背筋鍛えたり

ディップスやったり、..

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ラベル:野球
posted by じぶんでつくる君 at 21:49 | 東京 ☀ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

世界最速VS日本人最速の大谷翔平!

posted by じぶんでつくる君 at 14:44 | 東京 ☀ | Comment(0) | Yahooニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

俺的美肌、美容方法

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美容とか美肌とかあんまり気にした事は無かったけど

運動やダイエットをしていて

明らかに肌が綺麗になった、肌が若返った実感があったので

そのポイントを説明したいと思います。


まず、高い化粧品や、エステとか、そう..

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ラベル:美容
posted by じぶんでつくる君 at 08:44 | 東京 ☀ | Comment(0) | 雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする