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2018年03月24日

ダイエットを頭でやってみる!

効率的に体重を落とす為に

ダイエットを頭でやってみる。

とりあえず、プロ野球開幕までと期間限定だったので

残り1週間

この1週間で、いかに効率よく体重が落とせるか?

頭で考えてみる。


1 食事

体脂肪1kg = 7..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 11:31 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年03月22日

インスリンの分泌を促進【アミノ酸】

ダイエットして色々調べてると

アミノ酸にたどり着くでしょ?

BCAAとか聞いたことあるでしょ?


アミノ酸って言ってもいっぱい種類があって

色々と調べてみると

へぇ〜ってな事があったので、一応簡単に書いてみる。


飲..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 12:20 | 東京 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年03月21日

透析後の異常な空腹

筋トレとウォーキングで疲れてて

寝た!10時間も寝た。

まだ眠いけど、久しぶりに随分寝た!!


昨日もあんまり食べないで寝たけど

全然空腹感が無い

飢餓モード入ったかな?


でも、透析後だけは異常な空腹感がある

しっか..

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ラベル:ダイエット
posted by じぶんでつくる君 at 10:31 | 東京 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年03月20日

ブランパン

LAWSON ローソンのブランパン

ほんと、ダイエット時には助かるわぁ〜


昔はこんなの無かったんだから

そう思うと、天国と地獄くらい差があるよ。


久しぶりに行ったけど

ちょっとせこくなってたけどさ。


セサミのツイ..

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posted by じぶんでつくる君 at 20:34 | 東京 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年03月19日

今日はこんな夢見た

毎晩のご飯は固定のしらたきラーメン

昨日で4日目が経過。


嫌々ながら、脂肪燃焼の為に

空腹時に歩く事も再開したので


お腹ペコペコ状態です。


そんな中、昨日見た夢は

そのまんま、お腹すいた!!

って自分で言ってる夢を..

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posted by じぶんでつくる君 at 13:07 | 東京 ☀ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする